Kış mevsiminde düşen sıcaklıklar ile en çok korkulan ama sık görülen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskidir. Bu hastalıklara yakalanmamak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin ve korumanın yolu elbette besinlerden geçer
Kış aylarında beslenmeye dikkat etmek için neler yapılacağına ilişkin Diyetisyen Muhammed Enes İş, gazetemize konuştu. Kışın vücudun kendini koruma altına aldığını ifade eden Diyetisyen Muhammed Enes İş, şunları söyledi:
“Çünkü soğuk algınlığı, nezle gibi rahatsızlıklar olduğu için vücuttaki yağ yakımı gittikçe yavaşlıyor. Bu süreçte sağlıklı beslenmek istiyorsanız ve vücudunuzu korumak istiyorsanız vitamin mineral ihtiyacınızı gidermek için sağlıklı bir diyet programı yapmanız lazım. Bunu bir uzmanla çalışarak yapabilirsiniz yada sebze meyve portakal elma limon gibi c vitamini yüksek ürünleri tercih etmelisiniz. Mineral ihtiyacınızı günde bir maden suyu yada bir avuç kadar kuruyemiş ile giderebilirsiniz. Su ve hareket etmeye de özellikle önem göstermek gerekiyor”
Yorumlar kapalı.