2- 40 yaşını geçmek: Yaş, meme kanserinde önemli bir risk unsuru. Özel bir risk faktörü yoksa 40 yaşından itibaren her yıl meme muayenesi ve tetkikleri ihmal edilmemeli.
3- Ailede meme kanseri ya da yumurtalık kanseri varlığı: Meme kanserlerinin bir kısmında aile öyküsü ve genetik yapı önemli bir faktör. Anne ya da baba tarafında meme kanseri ya da bazen yumurtalık kanseri hastalarının olması meme kanserine yakalanma riskini yükseltebiliyor. Risk grubunda olanlar hekimlerine danışarak 40 yaşından önce düzenli kontrollerini yaptırmaya başlamalı.
5- Sağlıksız beslenmek: Sağlıklı beslenmek kanser riskini düşürebiliyor ancak kötü bir beslenme tarzı meme kanseri riskini de artırır. Özellikle de düşük yağlı ve sebze, meyve, tahıl ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmeli, işlenmiş, katkılı gıdalardan ve fazla şeker tüketiminden kaçınmalı.
7- Hareketsiz olmak: Araştırmalar, düzenli egzersizin meme kanseri riskini anlamlı oranda azalttığını göstermektedir. Dolayısıyla hareketli bir yaşam tarzı benimsenmeli. Mümkünse haftada 5-6 saat egzersiz yapılmalı.
Yorumlar kapalı.